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跳绳可帮女性肠道蠕动缓解bian秘

很多女生吃东西少、细、精，而运动量又比较小，因此肠道蠕动比男性更慢，所以女性发生bian秘的几率要比男性高。坚持规律的锻炼，可以帮助女性肠道更好地蠕动，缓解bian秘。一起来学学吧!

防治bian秘的方法就是通过跳绳振动内脏。

　　弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的***功能，这对缓解bian秘十分重要。bian秘的人走路时，可以尽量加大腰和胯部的转动，像模特一样走猫步，这能起到对腹腔an摩的作用，能够加强内脏，特别是肠胃的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对肠胃功能失常、xiao化不良引起的bian秘liao效明显。虫草益肺茶材料：dong虫xia草6克，贝母6克，沙参10克，杏仁5克，麦冬10克。

　　此外，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使***系统保持强壮和健康。

　　每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。

　　跳绳前也要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。

　　另外，像慢跑、游泳、大步走这些体育运动，坚持练习也能起到预防和缓解bian秘的作用。

来源： 风情女性网

深圳新世慧达服饰辅料有限公司，优质商标辅料整合供应商，***提供商标辅料产品个性化定制服务。

20多年来，专注各类服装、饰品、箱包、鞋帽、床上用品等行业企业的商标织唛、印唛、洗涤标、挂牌、手袋、胶章、皮牌、印花、吊粒、花仔等产品的研发、设计与生产。

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2016好穿易搭连身裤 让时尚感爆棚

2016时尚界连体裤频频出镜，可见它的受欢迎程度!好穿易搭连身裤让MM们不仅穿出时尚感，更是减少了搭配上的麻烦。今天就让小编为你推荐11款易穿好搭的连体裤吧，赶快看看潮人们的示范吧!

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来源： 风情女性网

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区域来看，宝安和龙岗是全市的成交大户，占全市总成交量的76.7%，其中龙岗成交占比为42.4%，宝安为34.3%。南山本周占比为17.3%，成交均价为95636元/㎡，依然是本周成交均价高的区域。上周除龙岗均价较前期下降之外，其余区域均有所上升。陶柏莉花园一期以48套的成交量居于榜首，壹成中心花园以43套的成交量位于第二。跳绳可帮女性肠道蠕动缓解bian秘很多女生吃东西少、细、精，而运动量又比较小，因此肠道蠕动比男性更慢，所以女性发生bian秘的几率要比男性高。

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