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有氧健身操***要注意那几点

有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。想要***却不想出汗和节食的女生，不妨多做做有氧健身操，***更健康。在运动时也要注意4方面。

1.循序渐进

　　刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。

2.卫生与健康

　　健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。

3.适当的服装

　　做健身操时，应穿合身透汗的健身操服，不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。

4.女性应注意以下几点

　　(1)做操时要戴好***，以承托力较强的为好。

　　(2)经期做操，运动量不宜过大。

　　(3)没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。

来源： 风情女性网

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夏日小清新　T恤搭裙子简单又美丽

当小清新遇到夏日，美好的一天开始了，清新简单的搭配都会让人觉得清凉不少，都不觉得热了呢，简单干净的穿搭会让人减少束缚感，本来上班就已经够累了，平时在穿的比较复杂的话就会让人心情也复杂了，小清新的穿搭让你轻松活力。

清新干净的白色短袖T恤，精美的亮片刺绣花朵图案，雅致甜美，穿在身上更是凸显淑女味道，搭配黑se网纱蓬蓬裙，穿上平底鞋，有种街头韩范儿气息。更加清爽怡人，电脑绣花加工厂，夏天穿白色的确能带来降温的效果哦。

个性字母图案T恤，纯白色系自然要入手一件，是夏季***流行单品，搭配牛仔短裙，相当的青春靓丽，相信很多女生都喜欢，简单清爽的造型，轻松呈现时尚感。

经典的条纹T恤，个性的印花非常独特。搭配牛仔包臀开叉一步裙，潮爆街头韩风，穿上一双厚底鞋，反戴着休闲帽子，如此拉风的装扮，魅力十足。唯美浪漫，穿出了与众不同的味道。

浅***短袖T恤，宽松版型简单百搭，选择飘逸层次感的雪纺裙来搭配，凸显清新味道，一双白色球鞋就能让你更具时尚感，休闲大方的风格，美丽动人。

来源: 漂亮女人

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龙华从新区成立以来，房价摇摇直上，2016年龙华块商用住地83亿总价被拍下，楼面价高达5.6万，面粉贵过面包更加奠定了龙华'宇宙中心'基础。纵观龙华楼市现状，从南到北，房源供量主要以公寓为主，纯住宅产品稀缺，在售的多为大户型尾盘状态，如万科九龙山、保利悦都、锦绣御园、奥宸·观壹城、海宁公馆、悠山美地家园；而即将要推出的住宅产品只有华业玫瑰四季Ⅱ期、鸿荣源壹城中心。相对两次推盘两次日光的鸿荣源壹城中心，华业玫瑰四季Ⅱ期显得更接地气，但是区域位置上来说，华业玫瑰四季Ⅱ期明显略胜一筹，t恤绣花加工，拥有龙华红山区域的成熟居住氛围、龙华九方的成熟商业、紧靠深圳北商业中心、将来多块商业用地围绕，韶关绣花加工，4号线和在建地铁6号线双地铁口物业。片区住宅用地稀缺，说到房价到10万，***纷纷表示只是时间问题。白T 裤装：背带裤是减龄法宝，搭配一建纯白T恤更填青春气息，在这个夏日穿起来十分应景。

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